Как не переживать 14 февраля в одиночку: советы психолога

День всех влюбленных — это настоящая проверка на прочность для тех, кто одинок. Соцсети пестрят любовными признаниями, витрины сверкают романтичными украшениями, а в воздухе чувствуется давление: ты должен быть в паре. Психолог Анастасия Хелемеля объяснила, как справиться с этим давлением и не впадать в самокопание.

По ее словам, стресс одиноких в этот день не столько от праздника, сколько от навязываемых обществом стандартов. Вокруг формируется идея, что быть в паре — это норма, а одиночество — что-то неправильное. Как следствие, возникают когнитивные искажения: человек начинает сравнивать свою жизнь с идеализированными образами других, что только усиливает чувство исключенности и страх остаться одному навсегда.