Как преодолеть синдром отложенной жизни перед Новым годом

С приближением Нового года многие начинают испытывать чувство, что настоящая жизнь начнётся «после» праздников. Этот синдром отложенной жизни знаком многим, и, по мнению психолога Ольги Кушнаревой, он обостряется именно в декабре.

Ожидания от праздников становятся психологическим триггером: мы откладываем цель на потом, надеясь, что после праздников начнётся «новая жизнь». В результате время уходит в пустоту ожидания, а не полноценного проживания каждого момента. Синдром отложенной жизни — это установка, при которой мы живем в ожидании идеальных условий.

Психолог выделяет несколько признаков синдрома: постоянное откладывание желаний, обесценивание настоящего и убеждение «еще не время». Эти установки часто укореняются в социальных ролях, когда жизнь у женщин строится вокруг семьи, а у мужчин — вокруг статуса и финансов.

Но как же справиться с этим состоянием? Кушнарева советует прекратить ждать идеальных условий и начать радоваться жизни сейчас, совершая маленькие шаги к своим желаниям. Списки целей могут помочь, если они реалистичны и выполнимы в настоящем, а не в будущем.

Важно не делать Новый год «точкой спасения», а позволить себе небольшие радости и удовольствия уже сейчас. Применяя эти советы, мы сможем избежать синдрома отложенной жизни и научимся ценить каждый момент.