Как уберечь детей от ОРВИ? Советы педиатра

Да уж, ОРВИ — настоящая головная боль для родителей! Особенно когда дети начинают ходить в садик или школу. Кажется, что они цепляют там все инфекции подряд.

Но не стоит отчаиваться. Педиатр Алена Сергеева поделилась с нами несколькими дельными советами, как поддержать иммунитет ребенка и защитить его от постоянных простуд.

Здоровый образ жизни — наше все!

Банально, но факт. Здоровое питание с кучей овощей-фруктов, прогулки на свежем воздухе, полноценный сон — вот три кита крепкого иммунитета. Ну и конечно, поменьше стрессов и побольше отдыха. Знаю, звучит как утопия, но к этому надо стремиться.

Не будьте «гигиеническими маньяками»

Представьте, но стерильная чистота — не всегда благо для иммунитета! Если все вокруг дезинфицировать и кипятить, то организм не научится защищаться от микробов. Так что не нужно орать на ребенка из-за каждой тянущейся в рот игрушки. Просто соблюдайте базовую гигиену и не перегибайте палку.

Избегайте толпы в сезон простуд

Понятное дело, что в период эпидемий лучше не шляться по ТЦ и другим людным местам. Ну и общение с чихающими приятелями тоже лучше ограничить. А еще не забывайте про прививку от гриппа!

Следите за хроническими болячками

Если у вашего чада есть астма, аллергия или увеличенные аденоиды — держите это под контролем. Такие заболевания могут снижать иммунитет и провоцировать частые ОРВИ.В общем, не ждите чудес, а просто ведите ЗОЖ и соблюдайте меры предосторожности. И тогда ваш ребенок будет меньше болеть. Ну а если уж подхватил заразу — не паникуйте, 8-12 простуд в год для детсадовца это вполне себе норма!