Как выбрать напитки для новогоднего стола, чтобы избежать проблем с пищеварением

С приближением новогодних праздников актуален вопрос, какие напитки лучше всего подходят для застолий, чтобы не навредить желудку. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов подчеркивает, что многие популярные варианты содержат скрытый сахар и могут нагружать пищеварительную систему.

Он рекомендует отдавать предпочтение ферментированным напиткам, овощным сокам и несладким альтернативам. Например, даже «натуральные» лимонады могут содержать до 10–12 чайных ложек сахара в стакане, что превышает безопасные нормы. Более щадящие варианты, такие как квас и комбуча без избытка сахара, окажутся лучшим выбором. Свежевыжатые овощные соки, разбавленные водой, также полезны. Смешивание моркови, огурца и небольшого количества яблока с лаймом и имбирем поможет уменьшить вздутие и улучшить пищеварение.

Для любителей теплых напитков подойдут травяные чаи и отвары. Например, настой мяты с шиповником обладает противовоспалительным эффектом. Также рекомендована газированная минеральная вода с лаймом или ягодами, которая помогает снизить тягу к сладкому. Важно помнить, что людям с гастритом и сахарным диабетом стоит проявлять осторожность и консультироваться с врачом перед выбором напитков.