Ксения Бородина пожаловалась на низкое восстановление во время отпуска

Телеведущая Ксения Бородина, отдыхающая в Дубае с мужем Николаем Сердюковым и дочерьми, рассказала подписчикам о проблемах со сном и восстановлением — хотя ведёт здоровый образ жизни, её умный браслет показывает не идеальные показатели.

Странные данные здоровья

По словам Ксении, она не употребляет алкоголь, ложится вовремя и спокойно спит: за ночь не вставала, кошмаров не снилось. Тем не менее показатель восстановления составил всего 56%, и телеведущая удивилась: почему организм так реагирует? В догадках она предположила, что на самочувствие могла повлиять пища перед сном — в частности мясо, которое многие отмечают как возможную причину плохого восстановления.

Реакция подписчиков

Подписчики активно откликнулись и советовали пересмотреть рацион: если организм не успевает восстановиться, некоторые рекомендовали отказаться от тяжёлой пищи вечером, включая мясные блюда. Ксения призналась, что старается вести здоровый образ жизни — не пить, ложиться в 23:00, но даже такие усилия не всегда дают ожидаемый эффект.

История получила живой отклик: обсуждают не только конкретный случай Бородиной, но и более общую тему — как мелкие привычки и вечерняя еда влияют на качество сна и утренние показатели устройств здоровья. Аргументы «за» и «против» обычно сводятся к индивидуальной реакции организма и сочетанию факторов: стресс, смена часовых поясов, рацион и режим сна.

Ксения Бородина — российская телеведущая, блогер, бизнесвумен и актриса, получившая широкую известность как ведущая реалити-шоу «Дом-2». В своём посте она скорее делится наблюдением и спрашивает у аудитории совета, чем даёт окончательные выводы.