Почему зимой волосы становятся ломкими и что с этим делать

С наступлением холодов жалоб на сухие, безжизненные волосы становится заметно больше: по наблюдениям, запросы о сухости растут примерно на 60%. Волосы теряют блеск, у корней быстро жирнеют, а концы напоминают солому — и за этим стоят не только наружные факторы, но и физиологический стресс кожи головы.

Три главных врага волос в холодный сезон

Первый — холод и сосудистая реакция. На морозе без головного убора сосуды кожи головы могут спазмироваться, и волосяные фолликулы получают меньше питания. Второй — сама шапка: под головным убором создаётся тёплая и влажная среда, сальные железы начинают работать активнее, и корни становятся жирными. Третий — сухой воздух в помещениях. При относительной влажности ниже 40% волосы теряют влагу, становятся ломкими и склонными к электризации.

Как снизить ущерб и защитить пряди

Эксперт к.м.н. Кирилл Маслиев советует сочетать внешнюю заботу с внутренней поддержкой. На практике это означает простые шаги: носите головные уборы, но отдавайте предпочтение мягким, не слишком плотным материалам, чтобы уменьшить застой воздуха и трение. В помещениях полезно поддерживать влажность выше 50% — увлажнитель воздуха заметно смягчит волосы и кожу головы.

И ещё одна важная вещь — питание: ни дорогие маски и сыворотки не компенсируют дефицит нутриентов. Диета должна быть сбалансированной, с достаточным количеством белка, витаминов группы B, цинка, железа и омега‑жирных кислот — это основа здорового роста и прочности волос.

Соблюдая эти простые правила — защищая кожу головы от холода, контролируя микроклимат в доме и не забывая о питании — можно значительно снизить зимний стресс для волос и сохранить их внешний вид до весны.